Ab 11. Juni 2018 Faszienfit auch am Abend!
Seit September bietet unserer Lizenziert Übungsleiterin Monika Schäfer Montag Vormittag unseren Kurs "Faszienfit" an.
Aufgrund häufiger
Nachfrage und der großen Beliebtheit dieser Stunde, freuen wir uns, Ihnen dieses Training ab Juni auch in den Abendstunden anbieten zu können.
Der Kurs findet immer
Montags 18.30 Uhr - 19.30 Uhr
im Spiegelraum in der neuen Turnhalle am Wellenbad statt.
Schnupperstunden sind jederzeit ohne Voranmeldung möglich.
Im Anhang zu diesem Bericht finden Sie auch unseren aktuellen Flyer mit allen Angeboten des TSV zum Download.
Informationen:
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Muskeln und Bindegewebe gehören in ihrer Funktion zusammen. Sind sie verklebt oder funktionsuntüchtig, dann ist die Muskelarbeit gestört. Das Bindegewebe überträgt die Kraft auf unsere Muskulatur und den Organismus.
Leistungsfähigkeit und Gesundheit – hier spielen die Faszien eine große Rolle. Deshalb lasst uns die Faszien trainieren, damit wir beweglich und schmerzfrei vor allem im Hals-, Nacken- , Schulter- und Rückenbereich bleiben.
Nach einem moderaten Aufwärmtraining trainieren wir unsere Faszien mit Schwungübungen bzw. gezielten Übungen mit Kleingeräten. Wir dehnen unsere Muskulatur und schließen mit einer Entspannungseinheit ab.
Mitzubringen: Turnmatte, Getränk und rutschsichere Noppensocken (falls Ihr nicht barfuss trainieren wollt)
